營養(yǎng)健康
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2017-11-142017
人體老化從腸道開始 越老越要護(hù)腸道
衛(wèi)生部老年醫(yī)學(xué)研究所教授稱，老年人的腸道的確比較脆弱，主要是因為他們的腸道已經(jīng)“勤懇工作”多年，抵御有害細(xì)菌的能力減弱，更容易發(fā)
老人得了“養(yǎng)生病”？
資訊傳播迅速，讓偽科學(xué)有了傳播的土壤。現(xiàn)在的養(yǎng)生信息真假難辨，很容易讓人誤入歧途。專家介紹了三句話，幫助老人樹立正確的養(yǎng)生觀。
英國頂級醫(yī)生的防老秘笈
多項研究發(fā)現(xiàn)，從20多歲，身體就開始走下坡路了，但老人日常生活中的諸多不便絕大多數(shù)并非衰老所致，而是長期以來生活方式選擇問題所致。
增強(qiáng)免疫力：抗氧化是關(guān)鍵
步入黃昏，不少老年人的免疫力開始下降，這個時候，增強(qiáng)體質(zhì)也就成為老年人的必要功課。所謂民以食為天，增強(qiáng)免疫力當(dāng)然可以從飲食方面入
老年人不宜長時間看電視
電視是我們?nèi)粘Ｏ驳囊徊糠?，由其是對社交活動急劇減少的老年人來說更是如此。有數(shù)據(jù)表明，有七成以上老人看電視“很頻繁”,并把它排在
老年人吃香蕉對健康有好處
1 促進(jìn)排便順暢；香蕉含大量的水溶性纖維，可以幫助腸內(nèi)的有益菌生長，維持腸道健康，做好體內(nèi)環(huán)保，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩
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